Sınırlar Atölyesi

etrafınızda psikolojik bir

koruma kalkanı

oluşturmanıza destek olur.

İnsanlarla olan ilişkilerinizi etkili bir şekilde düzenlemenizi sağlayacak güçlü bir atölye çalışması.

Size ne kazandırır?

Diğer insanların size yönelik rahatsız edici davranışlarına doğru zamanda doğru tepkiyi vermeyi, aynı zamanda olumlu davranışları kabul edebilmeyi öğrenmenizi sağlayarak daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardım eder.

Sınırlar Atölyesi’nden Önce

Sınırlarınız özellikle hayatınızdaki belli insanlara karşı ya çok katıdır, ya da yoktur. Aynı insanların benzer davranışlarına bazen izin verir, bazen tepki gösterirsiniz. Ne zaman “Evet” ne zaman “Hayır” demeniz gerektiği konusu sizin için belirsizdir. Çeşitli içsel sebeplerden ötürü rahatsız olduğunuz pek çok davranış karşısında rahatsızlığınızı dile getiremezsiniz..

Sınırlar Atölyesi’nden Sonra

Karşı tarafa ne zaman psikolojik bir duvar örmeniz gerektiğini, ne zaman geçmelerine kolayca izin vermeniz gerektiğini bilirsiniz. Rahatsız olduğunuz davranışlara doğru zamanda tepki vererek bunların içinizde birikmesini engellersiniz. Böylece öfke patlamaları yaşamak yerine sağlıklı bir iletişim ile sağlıklı ilişkiler kurarsınız. Razı olarak kendinizden ödün vermezsiniz.

Bir daha asla istemediğiniz davranışlara “Evet” demeyin.

Adım adım sınırlarınızı nasıl düzenleyeceğinizi öğrenin.